Vier redenen om 's nachts nachtmerries te zien

Op sommige nachten slapen we enkele nachtmerries, die zich steeds weer kunnen herhalen en die onvermijdelijk onze ochtendstemming zullen beïnvloeden, maar allereerst, waarom hebben we nachtmerries op bepaalde nachten en op andere nachten?

Vandaag zullen we samen de redenen bespreken waarom we nachtmerries hebben

XNUMX- De kwaliteit van het voedsel dat een persoon eet voordat hij gaat slapen: eten (warm voedsel) dat hete kruiden en specerijen bevat voor het slapengaan, heeft een negatieve invloed op de kwaliteit van de slaap van het individu en belet hem die nacht van een comfortabele slaap te genieten, en experts leggen uit dat warm voedsel voor het slapengaan werken aan Verhoging van de lichaamstemperatuur tijdens de slaap, waardoor de persoon zich ongemakkelijk voelt en hem blootstelt aan ofwel nachtelijke slapeloosheid, d.w.z. moeite om in diepe slaap te komen, of hem gespannen maakt in zijn droom vanwege de vele storende dromen tijdens de slaap. Ook stimuleert het eten van voedsel vlak voor het slapengaan de stofwisseling en verhoogt het de hersenactiviteit, waardoor het aantal nachtmerries hoog wordt.

Bovendien heeft (het eten van vet voedsel) dat rijk is aan vet gedurende de dag een negatieve invloed op de aard van de slaap die nacht, aangezien sommige psychologische onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van vet voedsel zoals fastfood nachtmerries veroorzaakt 's nachts, in tegenstelling tot degenen die biologisch voedsel of snacks eten uit groenten en fruit.

Verslaving aan het drinken van alcohol: Alcohol is een van de deprimerende stoffen in het lichaam die het gevoel van slaperigheid en overgave aan de slaap versnellen, maar dan voor een tijdelijke periode. Neem antidepressiva of verdovende pillen.

Ziekte: Sommige gezondheidsproblemen leiden tot nachtmerries, zoals griep, koorts, snurken, kortademigheid, gevoelloosheid, gewrichtspijn en andere.