Voedingsmiddelen die schuldgevoelens, angstgevoelens en depressies veroorzaken, blijf daar uit de buurt

Soms nemen we onze toevlucht tot eten om de spanning en angst waarin we leven te verlichten, en soms eten we onbewust veel om onszelf af te leiden van het denken aan iets dat ons verdriet doet, maar wist je dat je het erger maakt, omdat sommige soorten voedsel op het tegenovergestelde kan onze angst vergroten en onze stemming verstoren.
Degenen die weinig voedsel hebben, hebben de relatie tussen voedsel en gemoedstoestand bestudeerd, deze mogelijkheid, en ze ontdekten dat het antwoord bevestigend is.Angst ontstaat fysiologisch door de toename van sommige hormonen, en er zijn voedingsmiddelen die de afscheiding hiervan stimuleren hormonen, of het verminderen van natuurlijke chemische verbindingen die hun effect wijzigen, waardoor we in een cyclus van angst terechtkomen, te veel eten en ons dan schuldig voelen.

Volgens studies verhogen suiker, snoep, geconcentreerde sappen, pasta, wit brood en citrusvruchten de bloedsuikerspiegel snel en vervolgens snel weer, en deze snelle schommeling in de bloedsuikerspiegel verstoort je humeur en maakt je nerveus, en kunnen bijdragen aan uw depressie, aldus onderzoekers van de Princeton University.
Frisdranken en energiedrankjes zijn de ergste die een persoon met angst kan eten, gezien hun hoge suiker- en cafeïnegehalte, volgens een onderzoek uitgevoerd aan de Northwestern University.

Bewerkt en gekleurd voedsel verhoogt op zijn beurt de angst, en alcohol is ook schadelijk.Wanneer het effect stopt, krijgt een persoon ernstige aanvallen van angst en depressie.