Å spise nøtter daglig beskytter kroppen mot dødelige sykdommer

En fersk studie publisert på nettsiden til den britiske avisen "The Independent" avslørte at å spise en håndfull nøtter om dagen holder deg unna legen, siden det ble funnet at å spise minst 20 gram nøtter om dagen gjør en person mindre sannsynlig å utvikle dødelige sykdommer som hjerte og kreft.

I følge studien ble det funnet at daglig å spise nøtter reduserer risikoen for hjertesykdom med 30 %, kreftsykdommer med 15 %, og reduserer risikoen for tidlig død med 22 %, og diabetes med 40 %.

Forskeren på studien, «Dagfinn Aune» fra Imperial College London, sa på sin side: «Mye forskning har bevist hovedårsakene til dødsfall som følge av hjertesykdom, hjerneslag og kreft, og når man utfører studier på å spise nøtter på daglig, ble det funnet at en reduksjon i risikoen for en rekke sykdommer. Dette er en sterk indikasjon på at det er en reell sammenheng mellom inntak av en rekke nøtter som peanøtter, hasselnøtter, valnøtter og valnøtter og ulike helsetilstander. utfall."

«Dagfinn Aune» la til at nøtter og peanøtter inneholder en høy andel fiber, magnesium, umettet fett og viktige næringsstoffer som reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, som kan redusere kolesterolnivået i blodet, og at noen nøtter, spesielt valnøtter, inneholder det. er rik på antioksidanter som bekjemper sykdommer og reduserer risikoen for kreft.