Omega 3 beskytter ikke hjertet ditt

I mange år har det vært antatt at omega-3 fettsyrer er gunstige for hjertehelsen, og siden den gang har alle spist disse syrene, men en ny analytisk studie fant at å ta dem i form av kosttilskudd ikke har noen betydelig fordel. for å beskytte mot hjertesykdom.
Studien samlet inn data fra 112059 pasienter som deltok i 79 mindre randomiserte studier. Forskerne fant at omega-3-tilskudd hadde liten eller ingen effekt på risikoen for død, hjerteinfarkt eller angina pectoris.

Studien, hvis resultater ble publisert i Cochrane Library, rapporterte at forskere imidlertid fant en viss fordel ved å ta disse kosttilskuddene, siden de reduserer triglyseridnivåene. Ulempen er imidlertid at den også reduserer nivået av såkalt godt kolesterol.
Studien fant fordeler ved å spise rapsolje og nøtter, spesielt for å forhindre hjertearytmier. Imidlertid sa studiens seniorforfatter, en kostholdsekspert og forsker ved Norwich School of Medicine ved University of East Anglia i Storbritannia, Lee Hooper, at effekten var begrenset.
Huber påpekte også at hvis for eksempel 143 personer økte inntaket av rapsolje, ville bare én av dem unngå dette helseproblemet, og la til at hvis tusen mennesker økte mengden de spiser av rapsolje eller nøtter, er det bare én av dem. ville unngå død av hjertesykdom eller hjerneslag eller hjerteinfarkt.
Hun sa at hun ikke var klar til å be alle om å kvitte seg med disse kosttilskuddene, og påpekte at årsaken er at "omega-3-tilskudd reduserer triglyserider, og hvis leger ber pasienter om å ta dem bør de fortsette å gjøre det, men for resten av oss som tar omega-3 vil ikke beskytte hjertet vårt."