Bivirkninger når du spiser for mye honning

Bivirkninger når du spiser for mye honning

Mens du sannsynligvis har en krukke med honning for hånden for å blidgjøre teen din eller lindre sår hals, har denne væsketilførte søtsaken faktisk andre overraskende bivirkninger på helsen din som du kanskje ikke er klar over.

Ernæringsfysiologer og andre eksperter har avslørt fordelene og ulempene ved å inkludere honning i et sunt kosthold, ifølge det som ble publisert av Eat This Not That, og vi lister nedenfor de mest fremtredende bivirkningene.

Kan honning skade tennene?

Ernæringseksperter foreslår at vi overvåker mengden honning vi spiser, da det kan forårsake skade på tennene.

I likhet med andre typer sukker, kan honning øke risikoen for tannråte og tannkjøttsykdom.

fettleversykdom

I tillegg er fruktose hovedsukkeret i honning. Med det i tankene kan det være farlig for de med fettleversykdom.

"Fruktose metaboliseres annerledes enn andre energikilder," forklarte ernæringsekspert Nicole Lindell.

Dessuten, la hun til, metaboliseres det av leveren, noe som kan være et problem for de med fettleversykdom.

Personer med fettleversykdom anbefales vanligvis å unngå alkohol og begrense fruktoseinntaket av denne grunn.

Honning vil ikke redusere allergisymptomer

Parallelt ble det tidligere fremmet at honning er en behandling for allergisymptomer, men ifølge eksperter er dette ikke mer enn en myte.

De forklarte at å spise lokal honning ikke hjelper mot allergier fordi pollen som samles inn av bier vanligvis er fra blomster, som ikke er like sterke og ikke hever immunforsvaret vårt som andre pollen (som trær, gress og ugress), som sa Lakia Wright, en allergiker ved Women's Hospital Boston og medisinsk direktør ved Thermo Fisher Scientific, forårsaker de "klassiske" sesongmessige allergisymptomer.

Faktisk kan denne behandlingen gi tilbakeslag, ifølge Dr. Wright. I noen tilfeller kan det å spise lokal rå honning bidra til allergisymptomer fordi hvis du er overfølsom, kan det å spise pollen i små mengder forårsake lokale symptomer som kløende munn.