Tre måter å håndtere muskelkramper på

1- Stå på et kaldt gulv eller plasser en ispose på krampeområdet. Den kalde varmen hjelper til med å blokkere smertebanene i musklene og lindre kramper i baken, føttene og bena.

2- Kokosvann eller spise bananer: Lave nivåer av magnesium, kalium og kalsium forårsaker muskelspasmer, så du bør drikke kokosvann eller spise bananer slik at kroppen din erstatter disse elementene innen 10 minutter

3- Strekk for å stoppe muskelsmerter