Åtte naturlige rettsmidler for leddgikt

Leddgikt er en av de vanligste og mest utbredte vintersykdommene, og selv om sykdommen regnes som en av sykdommene som krever lang behandlingsperiode, er det mange naturlige ingredienser som behandler denne sykdommen og lindrer dens symptomer, la oss gå gjennom disse naturmidlene sammen.

1 - ingefær

En stift i tradisjonell medisin, denne puffroten har vært kjent for sine beroligende egenskaper mot kvalme og mageproblemer. Men ingefær kan også bekjempe smerte, inkludert leddsmerter forårsaket av betennelse. En studie fant at ingefærkapsler så vel som reseptfrie antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen, lindrer smerter i kroppen generelt.

2- Bær, jordbær og appelsiner

Bær inneholder mange fytonæringsstoffer som kan bekjempe betennelse og lindre smerte. Og hvis bær ikke er i sesong, kan frosne tranebær inneholde de samme næringsstoffene, eller til og med mer enn ferske. Andre frukter som inneholder antioksidanter og polyfenoler, inkludert jordbær og appelsiner, kan ha en lignende beroligende effekt.

3- Gresskarfrø

Gresskarfrø er en stor kilde til magnesium, et mineral som kan redusere antallet migrenepiller du får. Det hjelper også med å forebygge og behandle osteoporose. For å få i deg mer magnesium kan du tilsette mandler, cashewnøtter, mørkegrønne bladgrønnsaker (som spinat og grønnkål), bønner og linser i kosten.

4- laks

Laks er rik på betennelsesdempende omega-3 fettsyrer, som bidrar til å lindre leddsmerter, spesielt revmatoid artritt. Andre typer kaldtvannsfisk, inkludert tunfisk, sardiner og makrell, er også gode valg. Men skålding tilapia og steinbit bør unngås, selv om deres høye nivåer av omega-6 fettsyrer kan fremme betennelse.

5- Gurkemeie

Gurkemeie, et av krydderne som gir karri sin klare gul-oransje farge, kan påvirke mange prosesser i kroppen, inkludert betennelser. Og vitenskapelige studier, utført på personer med revmatoid artritt, viste at det påvirker positivt, da de som tok curcumin-tilskudd kunne gå bedre og uten bivirkninger som de de kan bli utsatt for ved å ta medisiner. Det er kjent at svart pepper hjelper kroppen med å absorbere curcumin i høyere hastigheter, så eksperter anbefaler å spise en blanding av krydder som inneholder curcumin og sort pepper.

6- Extra virgin olivenolje

Ekstra virgin olivenolje inneholder en forbindelse kalt oleocanthal, som oppnår lignende resultater som smertestillende middel ibuprofen. Ekstra virgin olivenolje fungerer også som et smøremiddel, noe som betyr at den holder leddene glidende og beskytter brusken mot slitasje. Det hjelper mennesker med osteoporose. Det anbefales at når du bruker virgin olivenolje i matlaging, bør du vurdere å opprettholde lave temperaturer (mindre enn 410 grader) slik at smaken ikke endres, vel vitende om at den ikke mister sine mange fordeler ved matlaging.

7- Chili

Den kan brukes som spray, da stoffet som gir varme paprikaer sin varme er kjent for sine smertestillende egenskaper og brukes i fremstillingen av noen kremer for å behandle hudbetennelse. Noen undersøkelser tyder på at å spise paprika reduserer og forhindrer betennelse også. Noen eksperter forklarer at den gamle grunnen til fordelen med varm pepper er at den "brennende" tilstanden forårsaket av å spise den får hjernen til å sende et signal til nervesystemet om å frigjøre endorfiner, som forhindrer fremveksten av smertesignaler.

8- Mynte

Peppermynteolje lindrer smertefulle kramper, gasser og oppblåsthet som er kjennetegn på irritabel tarm. Når det gjelder peppermyntete, er det et godt beroligende middel for noen få symptomer. Og gamle medisinske oppslagsverk nevner at tidlig forskning har bevist effektiviteten av te med brasiliansk mynte (laget av Hyptnis crenata-planten) og utleveres som et reseptbelagt smertestillende middel.