Indisk stikkelsbær og ti fantastiske fordeler

Indisk stikkelsbær og ti fantastiske fordeler

Fruktene av planten "Philanthus emblica" er en effektiv og rimelig matkilde. Det vitenskapelige navnet på planten er "Philanthus emblica", og dens frukter kalles indiske stikkelsbær på arabisk. Det er en liten, syrlig frukt rik på vitamin C og antioksidanter.

I følge det som ble publisert av avisen Times of India, er disse fruktene mye brukt i tradisjonell medisin, da de er kjent for å forbedre funksjonen til immunsystemet og gi helsemessige fordeler til hjertet og kroppen generelt, som følger:

1. Rik på vitamin C

De er en sterk kilde til vitamin C, som fremmer et sterkt immunsystem og hjelper kroppens forsvar mot infeksjoner.

2. Antioksidant

Fordi de er fulle av antioksidanter, inkludert polyfenoler, flavonoider og tanniner, hjelper de med å bekjempe oksidativt stress og redusere celleskade.

3. Forbedrer fordøyelsen

Indisk stikkelsbærfrukt inneholder fiber, som hjelper fordøyelsen og forhindrer forstoppelse. De støtter også et sunt tarmmikrobiom, som fremmer generell fordøyelseshelse.

4. Forbedrer stoffskiftet

Det høye vitamin C-innholdet i disse fruktene kan øke metabolismen, hjelpe til med vektkontroll og støtte energiproduksjonen i kroppen.

5. Fordelaktig for hudhelsen

Antioksidantegenskapene til indisk stikkelsbær bidrar til hudens vitalitet ved å redusere tegn på aldring, fremme kollagensyntese og gi en naturlig glød.

6. Revitaliserer hårets helse

Den gir næring til hårsekkene, reduserer hårtap og forbedrer hårtekstur. Det er en populær ingrediens i hårpleieprodukter på grunn av fordelene for den generelle hodehelsen.

7. Forbedre blodsukkernivået

Disse fruktene har vist potensial for å regulere blodsukkernivået, noe som gjør dem gunstige for personer med diabetes eller de som ønsker å holde blodsukkeret stabilt.

8. Viktig for hjertehelsen

Støtter kardiovaskulær helse ved å senke kolesterolnivået, opprettholde blodkarhelsen og redusere risikoen for hjertesykdom.

9. Anti-inflammatorisk

De antiinflammatoriske forbindelsene som finnes i det, bidrar til å redusere betennelse i kroppen, og gir lindring for tilstander som leddgikt og andre inflammatoriske lidelser.

10. Kognitive funksjoner

Antioksidantene i indiske stikkelsbær kan ha nevrobeskyttende effekter, forbedre kognitiv funksjon og potensielt redusere risikoen for aldersrelatert kognitiv nedgang.

Skyttens kjærlighetshoroskop for året 2024