Når du går opp i vekt uten grunn, er det definitivt en grunn, uventede grunner til vektøkning?

 Du vil ikke bli overrasket over vektøkningen din når du spiser flere kalorier eller trener mindre, men du vil bli overrasket når du finner en økning i vekt og du ikke har endret livsstil, de samme kaloriene og den samme innsatsen.

søvnmangel

Det er to problemer knyttet til søvn og vektøkning: Når du er sent oppe, er det normalt å være sulten og spise snacks, noe som betyr flere kalorier. Å frata deg søvn fører til hormonelle endringer som øker sultfølelsen og øker appetitten.Når du spiser føler du deg ikke mett. Stress og spenninger Når livets krav er store, motstår kroppen vår for å overleve, stresshormonet "kortisol" skilles ut, som er ansvarlig for å øke appetitten, og dermed blir stress og spenning forbundet med å spise mat med høyt kaloriinnhold, noe som gir en fruktbart miljø for vektøkning.

Antidepressiva

Vektøkning er en bivirkning av antidepressive medisiner, og den forekommer på lang sikt hos ikke mer enn 25 % av pasientene. Når du føler deg bedre, øker appetitten og du begynner å spise mat som er rik på kalorier, og også depresjon i seg selv fører til vekt gevinst.

Steroide antiinflammatoriske legemidler

Antiinflammatoriske legemidler som steroidet prednison er kjent for å forårsake vektøkning, væskeretensjon og økt appetitt er hovedårsakene, selv om vektøkning er vanlig, avhenger vektøkning av styrken på dosen og behandlingsperioden, fettområder kan være konsentrert i ansiktet nedover halsen og magen.

Noen medisiner forårsaker vektøkning, psykiatriske medisiner, medisiner som brukes til å behandle migrene, diabetesmedisiner og blodtrykksmedisiner kan forårsake vektøkning. Rådfør deg med legen din før du bytter medisin.

Piller

Og misforståelsen om vektøkning I motsetning til hva mange tror, ​​er det mangel på vitenskapelig bevis for at kombinasjonen av to stoffer (østrogen og gestagen) kan forårsake permanent vektøkning, og det antas at væskeretensjon i kroppen er ansvarlig for vektøkning når du tar p-piller, men dette er vanligvis kortvarig, hvis du fortsatt er bekymret for vektøkning kan du snakke med legen din.

Hypotyreose

En av årsakene til vektøkning er at skjoldbruskkjertelen er en sommerfuglformet kjertel foran på halsen Hvis skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok skjoldbruskkjertelhormon, kan du føle deg trett, svak og kald, og også vektøkning. mangel på skjoldbruskhormonsekresjon bremser stoffskifteprosessen Diett og derfor vektøkning er ikke utelukket, behandling av hypotyreose fører til en reduksjon i vektøkning.

Ikke skyld på overgangsalder (menopause)

Mangelen på østrogenhormon i middelalderen (førti- eller femtiårene) er ikke årsaken til vektøkning, da alder forsinker metabolismen og forbrenningen av kalorier, og også livsstilsendringer som å redusere treningen spiller en nøkkelrolle i vektøkningen, men økningen i fett rundt midjen Bare (ikke hofter og lår) kan det være relatert til overgangsalder.

Cochin syndrom

C av årsakene til vektøkning Vektøkning er et av de viktigste symptomene ved Cushings syndrom, man utsettes for økt utskillelse av hormonet kortisol som igjen fører til at man går opp i vekt og også andre avvik.Det oppstår når binyrene produsere for mye hormon eller hvis det er en svulst. Vektøkning er mest merkbar rundt ansikt, nakke, øvre del av ryggen eller midjen.

polycystiske eggstokker

En av årsakene til vektøkning er polycystiske eggstokker, som er et vanlig problem hos kvinner i fertil alder.Dampning av cyster rundt eggstokkene fører til ubalanse i hormoner, noe som kan påvirke menstruasjonssyklusen og kan føre til økt hårstrå. dannelse i kroppen samt akne Insulin er et av hormonene som påvirkes og kroppen blir motstandsdyktig Det fører til vektøkning, vektøkning i mageområdet er mer, noe som utsetter kvinner for risiko for hjertesykdom.

Slutte å røyke

Å slutte å røyke gir deg en vektøkning på kilogram (4.5 kilo i snitt) fordi uten nikotin: føler du deg sulten og spiser mer (denne følelsen forsvinner i løpet av flere uker). Stoffskiftet ditt synker selv om du ikke reduserer kaloriene. Du kjenner søtheten av mat i munnen, noe som fører til at du spiser mer mat. Spis mer snacks med høyt sukker og fettrike måltider, samt drikk alkohol.

Hva gjør du når du går opp i vekt?

Ikke slutt å bruke noen medisiner uten å konsultere legen din, helsen din er viktigere. Ikke sammenlign deg selv med andre, siden noen kanskje ikke deler den samme bivirkningen (vektøkning), kontakt legen din før du starter noen behandling relatert til vekttap. Ikke bekymre deg for væskeretensjon. Når du er ferdig med medisinen, kan du følge en diett med mindre natrium. Rådfør deg med legen din når du går opp i vekt, da legen kan endre medisinen din til en annen medisin som ikke gir vektøkning. Sørg for at vektøkningen din skyldes en metabolsk mangel, en medisinsk tilstand eller en medisin, og du kan delta i metabolsk-stimulerende aktiviteter.