Hvordan kontrollerer du barnets sinne?

Hvordan kontrollerer du barnets sinne?

En amerikansk pedagogisk ekspert og konsulent konkluderte med at han identifiserte tre metoder og strategier for å roe barna ned og kontrollere sinne, og dermed redusere enhver aggressiv atferd de kunne ty til, ettersom de blir mer i stand til å kontrollere følelsene sine og reagere på situasjoner de er utsatt for.

Den amerikanske eksperten som spesialiserer seg på barneoppdragelse, Dr. Jeffrey Bernstein, sa i en artikkel publisert av "Psychology Today" og sett av "Al Arabiya.net" at det er tre effektive strategier for å redusere barns sinne som far og mor kan adoptere for å forbedre oppførselen til barna sine.

Den første strategien

Når det gjelder den første strategien som Bernstein snakker om, er det å "lære barnet teknikkene for emosjonell regulering," ved å oppmuntre barnet til å erstatte negative tanker med tanker som er mer sympatiske og fleksible med seg selv. For eksempel, i stedet for å si: " Jeg er dårlig og ingenting passer meg i det hele tatt," tren barnet ditt til å si: "Ja, det er vanskelig, men det er ikke verdens undergang." Dette betyr å omformulere negative overbevisninger til tro som er mer fordelaktig for barnet og også for de rundt ham.

Utdanningseksperten sier at far og mor bør hjelpe barnet med å identifisere og utfordre negative overbevisninger, for så å erstatte dem med mer konstruktive og optimistiske uttrykk.

Eksperten anbefaler også at barnet bør læres å ikke forhaste seg i reaksjoner, og han sier: «Oppmuntre barnet ditt til å puste dypt når det føler seg sint. Lær dem å inhalere sakte gjennom nesen og puste ut gjennom munnen. Regelmessig dyp pusting kan bidra til å roe dem ned i stressende situasjoner."

Den andre strategien

Når det gjelder den andre strategien, er den "fremme åpen kommunikasjon og aktiv lytting." Bernstein anbefaler at far og mor sørger for at barnet føler seg komfortabel med å uttrykke sine følelser uten frykt for dom eller straff. "Det er viktig å lære barn at sinne er en naturlig følelse, og det er greit å føle seg sint.» Men det er også viktig å uttrykke det riktig.»

Han legger til: "Når barnet ditt er sint, lytt aktivt til bekymringene deres uten å avbryte eller ignorere følelsene deres. Tenk på hva de sier for å vise at du forstår følelsene deres og bekrefter dem. Dette vil hjelpe dem til å føle seg hørt og kan roe sinnet.»

Tredje strategi

Når det gjelder den tredje strategien for å kontrollere barnets sinne, er det «å lære ferdigheter i problemløsning og konfliktløsning», ettersom Bernstein hevder at det er nødvendig å hjelpe barnet «til å identifisere situasjoner, hendelser eller personer som har en tendens til å provosere hans barn. sinne, ved å identifisere disse stimuli på en måte som gjør det mulig å bedre forutse og håndtere deres emosjonelle respons.»

Han legger til: «Oppmuntre barnet ditt til å utveksle ideer og utforske ulike løsninger på problemer eller konflikter de står overfor, lære dem å tenke på konsekvensene av handlingene deres og deres innvirkning på andre, og fremme empati og forståelse.»

Han fortsetter: «Hjelp barnet ditt å utvikle empati ved å oppmuntre ham til å tenke på hvordan andre kan føle seg i en gitt situasjon. Dette kan hjelpe dem med å utvikle en mer forståelsesfull og medfølende holdning, noe som kan føre til å senke sinnenivået.»

Og forfatteren, Bernstein, avslutter med å si: «Det er nødvendig å huske at hvert barn er unikt, og det er nødvendig å utforme strategier som passer til hans alder og utviklingsstadium. Motstand, tålmodighet og støtte er nøkkelen til å hjelpe barnet ditt med å håndtere sinne effektivt. Hvis du har vedvarende bekymringer for barnets sinne eller hvis sinnet har blitt irriterende eller skadelig, kan det være nyttig å søke veiledning fra en kvalifisert fagperson, for eksempel en barnepsykiater.

Det er bemerkelsesverdig at Dr. Jeffrey Bernstein er foreldretrener og en kjent psykolog i USA, og han har mer enn 30 års erfaring med å gi råd til barn, ungdom, par og familier. Han deltar også på seminarer og arrangementer om barns oppførsel, og han har mange bøker og trykte publikasjoner. Som er mye populær og regnes som en referanse innen det pedagogiske feltet.

Maguy Farahs horoskopspådommer for året 2023