Hvordan renser vi kroppen for giftstoffer som har samlet seg i dem?

Hvem av oss trenger ikke en kropp full av aktivitet og vitalitet for å møte et liv fullt av eventyr, utfordringer, problemer og mottakelser, og fra arbeidspress til mangel på søvn til ubalansert mat, for å nyte en sunn kropp fri for giftstoffer og fylt med vitalitet og liv, må vi kvitte oss med giftstoffer akkumulert i denne svake kroppen:

Sunn mat

Kanskje sunn mat er den mest fremtredende naturlige faktoren som hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer, og derfor bør du stole på å innta mer fersk frukt, grønnsaker og fullkorn.

Få næringsstoffer ut av systemet ditt

Hvis du bestemmer deg for å eliminere visse produkter fra kostholdet ditt, for eksempel meieriprodukter, må du planlegge hvordan neste måned vil se ut, med tanke på din daglige matliste og handleliste. Start med produkter du egentlig ikke liker, eller de som er enkle å erstatte, som soyamelk i kaffe i stedet for kumelk. Etter en stund vil du innse at kroppen din har blitt vant til disse vanedannende produktene og du vil begynne å se forskjellen på huden, i fordøyelsen og i den generelle følelsen.

Å ty til sunn mat

Dette trinnet kan være vanskelig for noen mennesker som er vant til å spise hurtigmat og som ikke legger stor vekt på kostholdet. Sunn mat er ikke bare plantemat, men også mat som ikke er bearbeidet eller full av konserveringsmidler og lignende.

Farvel sukker

Unngå å spise sukker og mat som inneholder sukker så mye som mulig. Prøv å spise bakte epler, fruktsalat eller naturlige søtningsmidler som agavesirup, sandeltre sirup, lønnesirup eller daddelsirup, eller kokosmelk, havre, dadler eller andre naturlige og sunne matingredienser.

Farvel til søtende drinker

Bytt ut søte drikker med brus, isvann med sitron- og agurkskiver, eller ½ kopp fersk juice og ½ kopp brusvann – en flott og forfriskende kombinasjon.

Bytt ut koffeinkilden med en annen kilde

Kaffe bør forlates og erstattes med grønn te, som inneholder antioksidanter.Det finnes mange typer grønn te, i tillegg til varianter som inneholder roseblader eller sitrusfrukter.

Skjem bort deg selv i badstuen

Badstuen er en flott og naturlig måte å raskt rense ut giftstoffer og badstuen vil hjelpe til med å slappe av muskler, kropp og sinn. Husk å drikke mye vann

Sover tidlig

Under avrusningsprosessen vil du føle behov for mer søvn. Dette er en veldig normal følelse, fordi kroppen helbreder seg selv under søvn, og du må sove i minst syv timer