Hvordan kan du modnes og vokse følelsesmessig?

Hvordan kan du modnes og vokse følelsesmessig?

En person kan være intelligent eller utdannet, men hvis han ønsker å være klok, må han vokse følelsesmessig.

Ettersom følelser kan være villedende ting, som kan være årsaken til at man lett tar opp dårlige vaner, som hindrer en persons langsiktige følelsesmessige utvikling og vekst, ifølge Hack Spirit.

Følgende atferd kan være mestringsmekanismer, men en person må lære å bryte dem hvis de ønsker å bli mer følelsesmessig moden:

1. Lag unnskyldninger for å holde deg i komfortsonen

Årsaker er forskjellige fra unnskyldninger. Men til syvende og sist kan de brukes om hverandre. En person må ha mot til å være tro mot seg selv. Når han er redd for å mislykkes, tap eller avvisning, ser han etter grunner til ikke å starte.Han utsetter seg, men han begrunner det med unnskyldninger.

Derfor må han være klar til å møte saken ærlig, siden han ikke vil være i stand til å gjøre en endring i livet sitt med mindre han gjør det han frykter å gjøre.

2. Unngå selvbekymring

Hvis løgnene en person forteller seg selv er den første delen, vil den andre delen faktisk tvinge ham til å møte frykten, det vil si innrømme frykten og velge å gå videre.

Når han tar en bevisst beslutning om å handle til tross for ubehaget, øker han selvtilliten og selvtilliten og får motstandskraft. Det er ingen snarvei, og dette trinnet kan ikke gjøres i teorien, men praktiske grep må tas. Jo mer en person opplever de ubehagelige følelsene som følger med oppveksten, jo bedre vil de bli over tid.

3. Prøver å unnslippe "negative" følelser

"Only Good Vibes" er et flott støtfangerklistremerke. Men det er mye giftig positivitet blandet inn i følelsene. Dette betyr ikke at en person ikke kan ha nytte av å slappe av og lære å ikke være redd av enkle grunner.

Imidlertid er såkalte "negative" følelser også en normal del av livet. Ofte i et forsøk på å bli kvitt disse ubehagelige følelsene, blir de stående uløste, eller det blir funnet måter å unngå dem på. Hvis en person ønsker å vokse følelsesmessig, må de lære å anerkjenne følelsene sine og la dem finne sunne uttrykk.

4. Overdreven anerkjennelse av følelser

På mange måter kan fellesskapet rundt en person vise at følelser er viktigere enn de er.

Følelser kan være veldig kraftige signaler som gir innsikt og ledetråder, men det er et annet viktig faktum, på toppen av dette er at følelser ikke er fakta og at handlinger ikke kan baseres utelukkende på følelser, fordi en person kan ende opp med å identifisere seg for nært med følelser som går gjennom dem.. Så han lager historier om de følelsene som kan føre ham til å snuble eller selvsabotere.

5. Finn en emosjonell syndebukk

En person må ta fullt og radikalt ansvar for absolutt alt de opplever, fordi rammen de bearbeider alle opplevelser i er alltid intern.

Noe som betyr at uansett hva som skjer med dem, er det ikke en unnskyldning eller unnskyldning for hvordan man skal reagere, da det er altfor lett for en person å skylde på handlingene sine som en reaksjon på noen eller noe annet. Å hengi seg til denne typen atferd hindrer følelsesmessig utvikling.

6. Holde på fortiden

Det er menneskelig natur å presse tilbake og forårsake smerte, men det er en god ting å lære leksjoner. Det er også en stor forskjell mellom dette og å følge det foregående. Å klamre seg til nag eller harme, stadig å minne deg selv på gamle feil eller smertefulle øyeblikk, og å gruble over fortiden, eroderer mental stabilitet i nåtiden.

En person kan fortsatt lære av erfaringene de har mens de samtidig aksepterer at det ikke er noen endring i dem. Noen ganger trenger man å tilgi andre, og noen ganger trenger man bare å tilgi seg selv.

7. Bryr seg mye om å glede andre

Folk som desperat ønsker å glede andre har en tendens til å lide av:

• Vanskeligheter med å akseptere avslag.
• Intens bekymring for hva andre synes om dem.
• Gå sammen med andres ideer eller meninger bare for å virke mer akseptable, i håp om at de vil bli mer likt.
• Forsømmer seg selv for å hjelpe andre.
• Ønske om godkjenning og ros fra andre for en følelse av selvtilfredshet.
• Skjul følelser, meninger og behov hvis de er upopulære.

Selvfølgelig er det vanskelig å ikke bry seg om hva folk synes om oss, og alle elsker å bli elsket. Men når disse faktorene blir den primære bekymringen, ofrer personen sitt følelsesmessige velvære.

Emosjonell vekst betyr å være i stand til å håndtere den mindre ømme siden av følelser. Det handler om å sette grenser og lære å stå opp for seg selv. Dette skrittet kan ikke tas så lenge personen hele tiden gir opp eller forråder følelsene sine for en annen persons skyld. Eksperter anbefaler å ta følgende trinn for å bli en mer kunnskapsrik og moden person:

• Ta en oppmerksom tilnærming og se ærlig på deg selv.
• Søker å konfrontere emosjonelle fluktpunkter.
• Ta fullt ansvar for følelsene dine.
• Tolererer feil, men uten ordlyd eller overdrivelser.
• Vilje til å åpne opp om hvordan personen har det.
• Identifisere behov og sette grenser for selvbeskyttelse.

Maguy Farahs horoskopspådommer for året 2023