Finn ut om du lider av mangel på dette vitaminet

De viktigste vitaminene som kroppen trenger, hjelper til med riktig vekst og styrking av bein. Derfor forårsaker en mangel på vitamin D i kroppen mange helseskader på kroppen, og fordi dens mangel kan skyldes utilstrekkelig matkilde til vitamin D. og utilstrekkelig eksponering for sollys.

Symptomer

Det har vist seg å være assosiert med alder og økt risiko for brudd hos eldre

Dens assosiasjon med progresjon av kreft hos kvinner, for eksempel bryst, tykktarm og eggstokk

Muskelsmerter, svakhet og rykninger er vanligvis forårsaket av lavt kalsium som følge av lavt vitamin D

 

Osteoporose, en tilstand preget av lav beinmineraltetthet og økt osteoporose

. Hyppig betennelse i tannkjøttet som kan føre til tap av tenner

Rakitt, en barnesykdom preget av hemmet vekst og vansiring

Depresjon og humørsvingninger

De er i musklene som fører til manglende aktivitet

dens grunner

Fedme, ettersom økningen i kroppsfettprosent fører til hastigheten på absorpsjon av vitaminet

Ikke spise mat rik på vitamin D

Himmelskinnede kvinner er mer utsatt for vitaminmangel som følge av økt melaninpigment i huden

Graviditet, da kroppen forsyner fosteret med vitaminer

kurere det

God eksponering for sollys, som er den viktigste kilden til vitamin D

 

Spis mat rik på vitamin D. Som fisk og egg, melk

Støttende kosttilskudd for vitamin D, som gis av legen etter å ha bestemt prosentandelen av vitaminmangel i kroppen