Hva er faren ved å sove i nærvær av lys?

Hva er faren ved å sove i nærvær av lys?

Hver person har en bestemt måte å sove på. Mens noen ønsker å beholde lysene på, velger andre å dempe dem helt.

En ny studie brakte imidlertid vanskelige nyheter for de med sistnevnte oppfatning, ettersom Phyllis Zee, leder for søvnmedisin ved Northwestern University School of Medicine, forklarte at eksponering for enhver mengde lys under søvn er knyttet til alvorlige sykdommer.

Vær forsiktig...mange sykdommer

Han rapporterte at denne vanen kan forårsake en høy forekomst av diabetes, fedme og høyt blodtrykk blant eldre menn og kvinner.

Han la til at folk bør gjøre alt for å unngå eller redusere mengden lys de blir utsatt for mens de sover, ifølge CNN.

Han forklarte også at eldre, som er mer utsatt for diabetes og hjerte- og karsykdommer, har størst risiko, og understreket at måling av lysmengden en person blir utsatt for med en sensor på kroppen sammenlignet med søvn- og våkenaktivitet over 24. -timeperioden er fokus for studiet.

Andre farer

Det er bemerkelsesverdig at Zai ledet en studie om dette emnet, og det ble funnet at å sove bare én natt med svakt lys førte til en økning i blodsukker og hjertefrekvens hos unge mennesker under eksperimentet.

Resultatene formidlet også at høy puls om natten er en risikofaktor for fremtidig hjertesykdom, mens høye blodsukkernivåer er et tegn på insulinresistens, som til slutt kan føre til diabetes type XNUMX.