Hva er nivået av vomma og hvordan behandles det?

nivå én

Det er avspenning av bukveggmuskulaturen som følge av latskap, manglende bevegelse, langvarig sittestilling og fremgang i alder.. På dette nivået kan avspenningen avta ved å utføre mageøvelser, og størrelsen på vomma kan forsvinne maksimalt omfang under øvelsen.

Når det gjelder det andre nivået

Det er opphopning av fett i midjeområdet, og denne typen fett er vanligvis forbundet med indre fett som øker størrelsen på vomma, og denne typen trenger trening for hele kroppen og overholdelse av et sunt kostholdsprogram som tilsvarer kroppens minimumsbehov av kalorier fra å øke stoffskiftet og forbrenne fett i kroppen, inkludert The rumen grease.

Men de to nivåene av avspenning av bukveggmusklene og opphopning av fett i midjeområdet kan kombineres. Da må all slags motstandstrening (vekter) og kondisjonstrening kombineres, i tillegg til å følge et sunt kostholdsprogram som samsvarer med tilstanden til hver kropp.

Andre emner:

Hva er årsakene til forverringen av ekteskapelige forhold?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها