Hvordan behandler du flatulens og gass?

Hvordan behandler du flatulens og gass?

Brød, pasta og ris er blant stivelsen mange elsker. De er billige og smaker deilig. Vi opplever at mange mennesker i løpet av arbeidsdagen tyr til å spise slike typer matvarer, noe som utsetter dem for vektøkning og mange helseproblemer, spesielt hvis dette fortsetter på daglig basis.

Så når du tenker på dette, må du innse hva som skjer i kroppen din når du slutter å spise karbohydrater?

Beslutningen om å trekke ut karbohydrater eller redusere inntaket av disse matvarene er en av de gode tingene for helsen din, i henhold til hva ernæringseksperter alltid gjentar.

Å slutte å spise brød, pasta og ris er et av de gode ernæringstriksene for å bli kvitt overflødig vekt, og vi opplever at mange følger dette for å holde vekten, da dette reduserer prosentandelen kalorier som forbrukes i hvert måltid.

Men etter en kort periode med å slutte å spise karbohydrater synker vekten betraktelig, og vi finner at noen får en betydelig bedring i den generelle helsen, følelsen av oppblåsthet som rammer noen i underlivet avtar, og sjansene for konsentrasjon og hjerne og kropp. aktiviteten øker betydelig.

Ifølge ernæringseksperter har folk som slutter å spise brød, pasta og ris, en følelse av energi og vitalitet, og evnen til å bevege seg bedre som følge av å gå ned i vekt og også spise sunn mat.

Ernæringseksperter anbefaler å ty til sunne alternativer til ris, pasta og brød, hvor du kan spise grønn salat, animalsk og vegetabilsk protein som bønner, linser og kikerter, samt rødt og hvitt kjøtt som kylling og fisk, samt spise frukt rik på fiber, som agurk og salat Å spise denne typen mat gir en følelse Føl deg mett og unngå å gå opp i vekt eller føle deg oppblåst.

Andre emner: 

Hvordan takler du kjæresten din etter at du har kommet tilbake fra et brudd?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج