Vi har valgt ut noen tips for å spise søtsaker uten overdreven vektøkning, i henhold til råd fra leger og ernæringsfysiologer.

Kutt søtsaker i små biter og bli fornøyd med en eller to biter på det meste, i motsetning til store søtsaker som ufrivillig motiverer deg til å spise større mengder av dem.

Drikk et glass vann før du spiser dessert for å stimulere metthetsfølelsen raskere.

Tilbered litt søtsaker hjemme på en sunn måte som ikke inneholder høye kalorier.

Unngå å spise søtsaker rett etter frokost, da det er å foretrekke å spise det etter to-tre timer fra frokosten til magen har fordøyd en del av maten.

Trener regelmessig i løpet av måneden Ramadan for å øke forbrenningshastigheten.

For å unngå å føle seg sulten i fastetimer, anbefaler ernæringseksperter å fokusere på matvarer som inneholder omtrent 70 prosent av vann i Suhoor, og spise måltidet i tre trinn, fem minutter fra hverandre.

Andre emner: 

Hvordan takler du noen som intelligent ignorerer deg?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها