Lær om kaloriene i Eid-godteri

Lær om kaloriene i Eid-godteri

Før vi begynner å sluke maamoul én etter én, må vi vite at én maamoul med dadler inneholder 180 kalorier, mens én maamoul med pistasjnøtter inneholder 200 kalorier, og én med valnøtter inneholder 220 kalorier. Det anbefales å spise kun én maamoul om dagen, og unngå å spise maamoul dekket av sukker.

Hvis du er tilhenger av andre typer søtsaker, vet at en kjeks inneholder minst 60 kalorier, mens en bit ghuriba inneholder 150 kalorier, og en petit four inneholder 60 kalorier, og hvis den er dyppet i sjokolade og nøtter, kan dette doble antall kalorier i ett stykke.

Hvis vi går videre til noen typer orientalske søtsaker, for eksempel baklava, er fyllet av knuste nøtter som cashewnøtter og pistasjnøtter en av de mest kjente typene, men de enorme mengdene sukker som brukes i tilberedningen gjør baklava til en villedende mat i sin størrelse og skadelig, spesielt for diabetikere. De ser ut som små biter som ikke vil gjøre noen skade, men de er fulle av fett og sukker.

Ett stykke baklava inneholder 60 % fett, 34 % karbohydrater og bare 6 % protein, noe som øker kaloriene til 334.

Når du tilbereder den, anbefaler helseeksperter å erstatte sukkersirup med honning og fortynne den med vann, samt å bruke sunn rapsolje i stedet for ghee eller smør. Man må passe på å ikke spise Eid-godteri laget med hydrogenerte oljer, da de er helsefarlige.

Dette var bare enkle eksempler, kjære leser, slik at du kan tenke deg godt om før du setter deg ned foran en tallerken med Eid-godteri og begynner å sluke de små, fristende bitene.

Leger anbefaler å alltid spise søtsaker med måte.

Skyttens kjærlighetshoroskop for året 2024