Problem med kalde ekstremiteter som forårsaker kalde føtter og hender

Kalde ekstremiteter.. Lider du av Kalde føtter og hender Det er normalt at hender og føtter blir kalde i kaldt vær, fordi kroppen tilpasser seg ved å endre sirkulasjonsstrømmen for å holde de vitale organene varme At hendene og føttene er kalde til enhver tid, også i varmt vær, kan dette være en indikasjon på et alvorlig helseproblem, eller dårlig blodsirkulasjon.

Helseårsaker bak kalde ekstremiteter
1. Sirkulasjonsproblemer
Sirkulasjons- eller kardiovaskulær sykdom kan forårsake kalde hender og føtter; Når blodsirkulasjonen i ekstremitetene er redusert, kan man oppleve kalde hender og føtter, og innsnevring av de bittesmå blodårene i ekstremitetene kan føre til at hendene alltid er kalde og lilla.

Hva er årsaken til kalde ekstremiteter?

Noen ganger kan kalde og lilla hender også være et tegn på hypoksi, blodforgiftning, jernmangel, hjerteproblemer, lungeproblemer og til og med stress.

* Kalde ekstremiteter..forebygging og behandling
Behandling og forebygging av kalde ekstremiteter inkluderer noen enkle hjemmetiltak, som å bruke hansker og sokker selv når du er innendørs. Du kan prøve følgende tips for å behandle og forebygge kalde ekstremiteter:
1. All krydret mat
Disse matvarene inneholder paprika, ingefær, hvitløk og løk, og hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen og slappe av muskler.

2. Strekk ut fingrene og beveg armene i store sirkler
Denne øvelsen vil bidra til å øke blodstrømmen til fingrene, men unngå denne øvelsen hvis du har ryggproblemer.

3. Fortsett å bevege tærne for å holde dem varme
Å bevege føttene bidrar til å øke blodstrømmen.

4. Slutt å røyke
Nikotin fører til mange problemer i sirkulasjonssystemet og hjertet som forårsaker kalde ekstremiteter.

5. Ikke berør eller ta opp kalde gjenstander direkte
Gjør dette mens du bruker hansker eller bruker tang til å plukke opp kalde gjenstander.

6. Unngå å bruke trange sko
Fordi det kan gi symptomer på kalde føtter.

7. Unngå koffein fordi det forårsaker innsnevring av blodårene.