Er søvnavhengighet en ekte ting? 

 Når det blir nesten umulig å åpne øynene om morgenen, eller du sliter med å komme deg gjennom dagen uten en lur, må du spørre deg selv om søvnavhengighet er en ekte ting?

 I følge søvnforskning trenger en gjennomsnittlig voksen minst 7 timers søvn hver natt. Dette refererer til faktisk søvn, ikke bare tid i sengen.

 Når du ikke føler deg uthvilt etter 7 timers søvn og føler behov for å sove i løpet av dagen, kan du begynne å bli avhengig av søvn.

 Imidlertid kan overdreven søvnighet være et tegn på andre helseproblemer som:

Psykiske helsetilstander som depresjon, angst eller effekten av visse medisiner