Ubwino wa tiyi wobiriwira womwe umakupangitsani kumwa moyo wanu wonse

Tiyi wobiriwira ndi masamba atsopano a tiyi omwe amasonkhanitsidwa ndikuwumitsidwa mwanjira yapadera yomwe imasiyana ndi tiyi wobiriwira, chifukwa masamba a tiyi wobiriwira amasinthidwa ndi nthunzi pang'ono asanasiyidwe kuti aume, kotero tiyi wobiriwira amakhala ndi phindu komanso phindu kuposa tiyi wofiira.

Kulima tiyi wobiriwira kumatchuka m'mayiko ambiri, omwe amadziwika kwambiri ndi China, India ndi Sri Lanka, ndipo tiyi wobiriwira ali ndi phindu lalikulu.

Pali zabwino zambiri za tiyi wobiriwira, koma zofunika kwambiri komanso zofunika kwambiri ndi izi:

Ndi gwero lolemera la antioxidants zachilengedwe.

Tiyi wobiriwira amatha kutentha mafuta.

Tiyi wobiriwira amachepetsa nkhawa, amakuthandizani kuti mupumule, komanso amalepheretsa kukhumudwa.

Tiyi wobiriwira amaletsa mano chifukwa amachotsa mpweya woipa komanso amachotsa tizilombo toyambitsa matenda m'kamwa.

Tiyi wobiriwira amathandiza kuteteza mapapu ku zotsatira za kusuta komanso kuipitsa komwe kwatizinga.

Tiyi wobiriwira amachepetsa kuthamanga kwa magazi ndipo ndi wopindulitsa pa thanzi la mtima.

Amachepetsa kuchuluka kwa cholesterol m'magazi.

Tiyi wobiriwira amathandiza kuteteza ndi kumanga mafupa.

Tiyi wobiriwira amateteza ku matenda a shuga.

Tiyi wobiriwira amathandiza kuyendetsa matumbo komanso kupewa kudzimbidwa.

Tiyi wobiriwira amasunga kutuluka kwa magazi, motero amakana kuchitika kwa kuundana.

Green tiyi kumawonjezera dzuwa la chitetezo cha m`thupi, kutiteteza ku matenda.

Tiyi wobiriwira amathandizira kuchedwetsa kuwonongeka komwe kumachitika chifukwa cha matenda a Alzheimer's ndi Parkinson's, chifukwa amateteza maselo aubongo ku imfa.

Tiyi wobiriwira amalimbana ndi khansa komanso zotupa za khansa chifukwa zimalepheretsa kukula kwa mitsempha yamagazi yomwe imadyetsa zotupazi kuti ziwathandize kukhala ndi moyo komanso kukula.

Pali zabwino zambiri za tiyi wobiriwira, ndipo phindu lililonse ndi lalikulu kuposa lina, kotero kuphatikiza muzakudya zathu za tsiku ndi tsiku kumaonedwa kuti ndi thanzi kwa ife.