Kodi kugwiritsa ntchito foni yam'manja kumakukhudzani bwanji musanagone?

Ndizosakayikitsa kuti anthu ambiri ndi omwe amagwiritsa ntchito mafoni asanagone, ndipo zakhala chizolowezi cha zizolowezi zathu za tsiku ndi tsiku zomwe zimakhala zovuta kuzisiya, koma zotsatira zake za nthawi yayitali bwanji kwa ife. dziwa:

1- Kuwala kwa buluu komwe kumatulutsidwa ndi zowonera pafoni yanzeru kumakhudza katulutsidwe ka melatonin, komwe kumayambitsa kusokonezeka kwa wotchi yachilengedwe ndikubweretsa mavuto ambiri azaumoyo.

2- Amakhulupirira kuti kuwala kwa buluu kumafooketsa maso chifukwa cha zotsatira zake zoipa pa retina

3- Asayansi akuphunzira kukula kwa kuwala kwa buluu mu ng'ala.

4- Kusokoneza kugona kumawonjezera chiopsezo cha khansa ya m'mawere kapena prostate

5- Kusokonezeka kwa tulo kumabweretsa kusalinganika kwa mahomoni anjala, zomwe zimawonjezera mwayi wonenepa.

6- Kusokoneza ndandanda wa kugona kumabweretsa kusokoneza komanso kufooketsa kukumbukira

7- Kusagona mokwanira kumasokoneza luso la kuphunzira

8- Pakapita nthawi, kusokonezeka kwa tulo kumabweretsa kutulutsidwa kwa ma neurotoxins omwe amakhudza kugona kwanthawi yayitali.

9- Kusokonezeka kwa wotchi yachilengedwe komanso kusowa kwa melatonin kungayambitse kukhumudwa