Kodi chizolowezi chogona ndi chinthu chenicheni? 

 Zikafika zosatheka kutsegula maso m'mawa, kapena mukupeza kuti mukuvutikira kuti mudutse tsiku popanda kugona, muyenera kudzifunsa kuti chizolowezi chogona ndi chinthu chenicheni?

 Malinga ndi kafukufuku wa tulo, munthu wamkulu amafunikira kugona kwa maola 7 usiku uliwonse. Izi zikutanthauza kugona kwenikweni, osati nthawi yogona.

 Mukapanda mpumulo mutagona maola 7 ndikumva kufunika kogona masana, mungayambe kumva kuti mukugona.

 Komabe, kugona mopitirira muyeso kungakhale chizindikiro cha matenda ena monga:

Matenda a m'maganizo monga kuvutika maganizo, nkhawa, kapena zotsatira za mankhwala ena