Kwa okonda khofi okha

Zopindulitsa zabwino zomwe mumatenga kuchokera ku khofi zidzakupangitsani kuti muzikonda kwambiri .. Ndiye ubwino wa khofi ndi wotani?

1- Kumwa khofi pamlingo wocheperako kumachepetsa kuthamanga kwa magazi

2- Imachepetsa cholesterol chifukwa imakhala ndi ma antioxidants ambiri, motero imateteza ku matenda a mtima.

3- Imateteza matenda a Parkinson.

4- Imaletsa kuwola chifukwa imakhala ndi chinthu chotchedwa "tannins" chomwe chimachepetsa kupangika kwa matope ndikuletsa kukula kwa bacteria.

5- Amachepetsa kutopa

6- Imasunga thanzi la khungu chifukwa imathandiza kuchotsa ma free radicals pakhungu ndipo izi zimachepetsa mawonekedwe amavuto amkhungu monga ziphuphu zakumaso ndi chikanga.

7- Amachepetsa kudwala matenda a shuga.

8- Kumateteza mutu

9 - kupewa kukhumudwa kwa amayi.

Mitu ina: 

Ubwino wa zamkati woyera ndi chiyani?

Ubwino wodabwitsa wa radish

Chifukwa chiyani muyenera kumwa mapiritsi a vitamini, ndipo zakudya zophatikizika zimakwanira vitamini?

Koka sichidziwika kokha ndi kukoma kwake kokoma ... komanso ndi ubwino wake wodabwitsa

Zakudya zisanu ndi zitatu zomwe zimatsuka matumbo

Ubwino khumi wodabwitsa wa ma apricots zouma