Ubwino wochita yoga

• Amachepetsa kupweteka kwa minofu chifukwa cha kukanika kwa minofu
• Zimathandiza kuchotsa poizoni m'madera osiyanasiyana ndi minofu ya thupi, ndipo izi zimathandiza kuti ntchito ziwonjezeke, kuchepetsa kukalamba komanso kutalikitsa moyo.
• Kumawonjezera kusinthasintha, mphamvu ndi kusinthasintha kwa mafupa, mitsempha ndi tendon
• Amachepetsa kuthamanga kwa magazi komanso amachepetsa kugunda kwa mtima
• Imalimbitsa thupi ndikuletsa kugwa
• Kumapangitsa kupuma bwino pochepetsa kuchuluka kwa mpweya womwe timapuma pamphindi
• Yoga imakhala ndi vuto la kusowa tulo komanso kugona kosalekeza, popeza kuchita masewera olimbitsa thupi kangapo pa sabata kumakupatsani mwayi wopumula kwambiri.
• Kuchepetsa kuchepa kwa chitsulo m'thupi, chifukwa kumawonjezera kuchuluka kwa hemoglobin m'thupi, zomwe zimapangitsa kuti chitsulo chiwonjezeke m'magazi ndikuletsa kuchepa kwa magazi.

Momwe mungadziwire kuchepa kwa magazi m'thupi, njira zochizira magazi m'thupi ndi ziti?

Masitepe asanu kuti mukhale ndi mimba yosalala ndi chiuno chochepa

Phunzirani masewera olimbitsa thupi kuti mukhale ndi thanzi labwino