Zakudya zofunika kwambiri kwa anthu omwe akuvutika ndi kupweteka kwa mafupa ndi mafupa a mafupa

1 - Walnut 

2- Maamondi 

3 - kasupe 

4- nkhuyu zouma

5- Hazelnut 

6 - Amayi 

7- Mphesa 

8 - Madzi 

9- Nandolo 

10- Mpendadzuwa 

11- Mbeu za tiyi

Mitu ina: 

Chifukwa chiyani timadya Qamar al-Din mu Ramadan?

Zakudya zisanu ndi zinayi zokhutiritsa chilakolako?

Kodi njira zopewera kuwola ndi ziti?

Mumadziwa bwanji kuti zitsulo zamthupi lanu zikuchepa?

Koka sichidziwika kokha ndi kukoma kokoma, komanso ubwino wake wodabwitsa

Zakudya zomwe zimakupangitsani kukonda ndi zina !!!

Zakudya 10 zapamwamba zomwe zili ndi ayironi

Ubwino wa zamkati woyera ndi chiyani?

Ubwino wodabwitsa wa radish

Chifukwa chiyani muyenera kumwa mapiritsi a vitamini, ndipo zakudya zophatikizika zimakwanira vitamini?

Koka sichidziwika kokha ndi kukoma kwake kokoma ... komanso ndi ubwino wake wodabwitsa

Zakudya zisanu ndi zitatu zomwe zimatsuka matumbo

Kodi tikudziwa chiyani za osteoporosis?