Ngati mukudwala msambo, nazi mankhwala

Chifukwa cha kusamba kosasamba, ngati si chifukwa cha chibadwa, chifukwa cha zakudya zoipa, kusowa masewera olimbitsa thupi komanso kusowa kwa vitamini kofunika kwambiri m'thupi, ndiye ndi chiyani?

kutaya Vitamini D Ndipo kusowa kwake kumayambitsa zovuta zambiri monga kutopa, kupsinjika maganizo, kupweteka kwa mafupa, kuvutika maganizo, ndi matenda ambiri a msambo, ndi kuchiza mwachibadwa popanda kufunikira mapiritsi a vitamini D kapena singano, muyenera kudya nkhuyu zouma ndi ma apricots zouma, monga imagwira ntchito kukweza kuchuluka kwa vitamini D m'thupi mokulirapo.

Njira:

3 ma PC a nkhuyu zouma

Ndipo awiri zouma apricots

Ndipo mumaziika mu kapu yamadzi ndikuzisiya m’madzimo mpaka m’mawa ndi kumwa madziwa pamimba yopanda kanthu kenaka mudye chipatso choviikidwacho.
Vitamini D

Mavitamini C, B, K, E

Kashiamu

potaziyamu

Amathetsa kudzimbidwa

Amathandiza kuchepetsa thupi

Amapereka kutsitsimuka kwa khungu

Amateteza mitundu yambiri ya khansa.

Choncho, mukuwona kusiyana kwa nthawi ya kusamba mwezi ndi mwezi mpaka kukhazikika.

Mitu ina:

Uterine fibroids .. mitundu ndi zizindikiro

Kodi pali ubale wotani pakati pa kusamba ndi kusamba?

Kodi ubwino wa madzi ampunga ndi chiyani?

 Kuphatikizapo kuyandikira kwa msambo ... zifukwa za maonekedwe a ziphuphu pamalo omwewo

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج