ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਹੱਲ

ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਹੱਲ

ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਐਪ ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੈਟਬੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਔਡੀਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਓਟੋਲੋਜੀ ਜਰਨਲ ਫਰੰਟੀਅਰਜ਼ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਨਿਊ ਐਟਲਸ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਸਾਰ, ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਾਧਨ ਇਲਾਜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸੁਚੇਤ ਧਾਰਨਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ। ਇਹ ਨੀਂਦ, ਬੋਧ, ਸੰਚਾਰ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟਿੰਨੀਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲਗਭਗ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਲੋਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 10% ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਇਸ ਲਾਇਲਾਜ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਟਿੰਨੀਟਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਆਕਲੈਂਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਚੈਟ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ।

ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ

ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੋਜਕਰਤਾ ਫੈਬਰਿਸ ਬਾਰਡੀ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1.5 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ, ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵਿੱਚ 4 ਮਿਲੀਅਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।"

ਉਸਨੇ ਸਮਝਾਇਆ, "ਟੰਨੀਟਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ."

iCBT ਨੂੰ MindEar ਨਾਮਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਡਿਲੀਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਇੱਕ ਚੈਟਬੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਐਪ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (MCBT) ਦੇ ਤੱਤ।

ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਡੀਓ ਕਲਿੱਪਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਾਧਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਡਕਾਸਟ, ਗਾਈਡਡ ਆਰਾਮ ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਘੱਟ ਲਾਗਤਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ

ਉਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਇੱਕ ਖੋਜਕਰਤਾ, ਸੂਜ਼ਨ ਪਰਡੀ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਟਿੰਨੀਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ "ਮਹਿੰਗਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" ਪਹੁੰਚ" ਵਿਧੀ।

“ਪਰ MindEar ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਟਿੰਨੀਟਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕੇ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।"

10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8 ਮਿੰਟ

ਅਧਿਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ MindEar ਐਪ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ। ਮਿਕਸਡ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਚਾਰ 30-ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ। ਟਿੰਨੀਟਸ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਇੰਡੈਕਸ (TFI), ਇੱਕ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਜੋ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਕਈ ਡੋਮੇਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਨਤੀਜਾ ਮਾਪ ਸੀ। TFI ਸਕੋਰ 100 ਤੋਂ XNUMX ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

25 ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਹਲਕੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, 25 ਤੋਂ 50 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਿੰਨੀਟਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਟਿੰਨੀਟਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। 13 ਪੁਆਇੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ TFI ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਕਿਊਸਿਸ ਸਕੋਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਉਪਾਅ ਸਨ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਕਮੀ

ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੀਐਫਆਈ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ। ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ ਮਾਈਂਡਅਰ ਗਰੁੱਪ ਦੇ 42% ਅਤੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਸਮੂਹ ਦੇ 64% ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ।

16-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ 'ਤੇ, ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਦਰ 64% ਸੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੁਧਾਰ ਆਰਾਮ, ਭਾਵਨਾ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ।

ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਾ hyperacusis 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਪਰਦੀ ਨੇ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ: ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਸਾਲ 2024 ਲਈ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕੁੰਡਲੀ