ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਅਜੀਬ ਤਰੀਕਾ?

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਧਦਾ ਹੈ!!!!

ਜਿੱਥੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਬਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ 68% ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹਨਾ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ 40% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਾੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਇਹ ਬੌਧਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਣਗੌਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬੌਧਿਕ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 210 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 23% ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।