ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਤਾਬਕ ਨੌਟਰੇ ਡੇਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ 'ਚ 10 ਹਫਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ 'ਚ 110 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 71 ਲੋਕਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ 31 ਸਾਲ ਹੈ, ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਸ਼ਾਂ ਝੂਠ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ.

ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ 10 ਹਫ਼ਤੇ

ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ।

ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਮੂਹ ਨੇ ਘੱਟ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ।

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੱਚ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਜਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਅਤਿਕਥਨੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੇਟ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਝੂਠੇ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੇ।