ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਵਾਂਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਵੈ, ਸਾਡੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.. ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ?

ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਤਾਕਤ 

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ "ਨਹੀਂ" ਜਾਂ "ਹਾਂ" ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਅਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਸਿਆਣਪ 

ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸਮਝੌਤਾਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਤਰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੂਝ 

ਬੋਲੀ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ।

ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ 

ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਦਿਓ, ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੱਦ ਤੈਅ ਕਰੋ।

ਨਿਆਂ 

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਤੱਵ ਕੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

ਆਜ਼ਾਦੀ 

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਨੇੜੇ ਹੋਣ।

ਆਭਾ 

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਆਭਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਚੰਗਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਤੁਸੀਂ ਰਹੱਸਮਈ ਪਾਤਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਲੋਕ ਕਦੋਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸੀ ਹੋ?

ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾਲੂ ਆਦਮੀ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖੋਜਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਸਜ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਭੜਕਾਊ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?