ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਹਨ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸਦੇ ਨਹੁੰ ਉਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਹਰ ਇੱਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦ ਵੀ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਰਥ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰ ਹੋਣਗੇ।

ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਜਾਂ ਟੁੱਟਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਕਮੀ (ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ)।
ਨਮੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਪਰਕ (ਬਰਤਨ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ)।
ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ (ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ)।
ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ (ਇੱਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਹੁੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ)।

ਵਿਗੜੇ ਨਹੁੰ
ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ (ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣਾ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ)।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ)।
ਚੰਬਲ (ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ)।

ਨਹੁੰ ਸਾਰੇ ਚਿੱਟੇ ਹਨ
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ (ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਲਾਲ ਮੀਟ, ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)।
ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ (ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਣਾ)।

ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਧੱਬੇ
ਵਰਟੀਕਲ ਪ੍ਰੋਟ੍ਰੋਸ਼ਨ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹਨ।
ਹਰੀਜ਼ੱਟਲ ਪ੍ਰੋਟ੍ਰੂਸ਼ਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼
ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਨਹੁੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਨਿਸ਼ਾਨ
ਜੇ ਨਹੁੰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਚਲੇ ਜਾਣ ਤੱਕ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਜੋ ਐਕਰੀਲਿਕ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਨਹੁੰ ਦੇ ਪਾਰ ਚਿੱਟੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਓ (ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)।
ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।