ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ

ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ

ਆਵਾਕੈਡੋ 

ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕੈਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਅਤੇ ਡੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਗਾਜਰ 

ਗਾਜਰ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਟ੍ਰਾਬੈਰੀ 

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਸ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। .

ਖੱਟੇ ਫਲ 

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਾਲੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ, ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੋਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਰਸਬੇਰੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਹੈ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها