ਮਾਂ ਦਿਵਸ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਮਾਂ ਦਿਵਸ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ 7 ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਹੀਂ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਯਤਨਾਂ, ਰਣਨੀਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁੱਧੀ, ਅਥਲੈਟਿਕਸ, ਜਾਂ ਸੁੰਦਰਤਾ)। ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ "ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ" ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। "ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ" (ਅਰਥਾਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨਾ) ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।

2. ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਣੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਗੋਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ," ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ।"

3. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਤਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਸਮੂਹਿਕ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ।

4. ਵਿਅਕਤੀਗਤਕਰਨ ਨਹੀਂ ਸਧਾਰਣਕਰਨ

ਖੋਜ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਾਕੰਸ਼ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਟੋਕਰੀ ਜਾਂ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ" ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਉਮੀਦਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪੇ ਸਿਰਫ਼ "ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਨਤਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗੂਠੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ਼ਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

6. ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਖੋਜ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, "ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਡਰਾਇੰਗ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ") ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

7. ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਿਆਨ

ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਜਵਾਬ (ਇੱਕ ਜੱਫੀ, ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਇੱਕ ਥੱਪੜ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਪਿਆਰ) ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਸੁਣਦੇ ਹਨ (ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ) ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਗਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।