ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੁੰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੂੰਹ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸੇ ਉੱਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੋਲਣ, ਖਾਣ, ਨਿਗਲਣ ਅਤੇ ਚੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਪਰ, ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੀਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਜੀਭ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਰੰਗ ਅਕਸਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬੋਲਡਸਕੀ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੀਭ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ

ਜੀਭ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਭ ਸੰਵੇਦੀ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਕੰਪਰੋਮਾਈਜ਼ਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਭ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੀਭ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ

ਜੀਭ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ, ਮਾਹਰ ਜੀਭ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਵਧੀ ਹੋਈ ਜੀਭ: ਜੀਭ ਦੇ ਵਧਣ ਨੂੰ ਮੈਕਰੋਗਲੋਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਜੀਭ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਜੀਭ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਲਾਗ, ਟਿਊਮਰ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਜਾਂ ਐਮੀਲੋਇਡੋਸਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਵਧਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ, ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਜੀਭ ਦਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਜੀਭ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਚਿੰਨ੍ਹ ਆਮ ਫਿੱਕੇ ਦਿੱਖ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਰੰਗ ਹੈ.

• ਕੋਟਿਡ ਜੀਭ: ਇੱਕ ਗ੍ਰੇ-ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ ਇੱਕ ਗੰਦੀ ਜੀਭ 'ਤੇ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਹੈ।

• ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ: ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਜੀਭ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਦਹੀਂ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਇੱਕ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ ਓਰਲ ਥ੍ਰਸ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਓਰਲ ਥ੍ਰਸ਼ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ: ਛੋਟੀ, ਘਾਹ ਵਰਗੀ ਪਪੀਲੀ ਜੋ ਜੀਭ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਖੁਰਦਰੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੈ ਤਾਂ ਜੀਭ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਪਨਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੀਭ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਮਲਬੇ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੈਪਿਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੂੜ੍ਹੀ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਖੁਸ਼ਕ ਜੀਭ: ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਥੁੱਕ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਸੜਨ ਵਾਲੀ ਜੀਭ: ਜੀਭ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਾਲ ਚਟਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਧਾਤੂ, ਕੌੜੇ ਸੁਆਦ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਸੀਮਤ ਜੀਭ ਦੀ ਹਲਚਲ: ਜੀਭ ਦੀ ਸੀਮਤ ਗਤੀ ਲਾਲੀ ਨਲੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਭ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੀਭ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਈਪੋਗਲੋਸਲ ਨਰਵ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਭ ਦੀ ਗਤੀ, ਖਾਣ, ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਇੱਕ ਕ੍ਰੇਨਲ ਨਰਵ ਹੈ।

ਜੀਭ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ

ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਕੱਲੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਤਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ

• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ |

• ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਰਗੜੋ ਨਾ।

ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੀਭ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਸਾਲ 2023 ਲਈ ਮੈਗੁਏ ਫਰਾਹ ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ