ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ

1- ਲਾਲ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ ਘੁਮਾਓ

2- ਫਿਰ ਲਗਭਗ 4 ਵਾਰ ਘੜੀ ਦੇ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ

3- ਫਿਰ ਲਾਲ ਤੋਂ ਹਰੇ ਤੱਕ ਲਗਭਗ 4 ਵਾਰ ਦੇਖੋ

4- ਫਿਰ ਪੀਲੇ ਤੋਂ ਨੀਲੇ ਤੱਕ ਲਗਭਗ 4 ਵਾਰ