ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਕਮੀ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਾਲੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਲਾਲੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ

ਚਿੱਟੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਟ੍ਰਾਈਕਲੋਸਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
ਸਫੈਦ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕੇ
ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁੱਕਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਮੇਨਥੋਲ ਜਾਂ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਟੂਥਪੇਸਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਸਪਰੀਨ

ਐਸਪਰੀਨ ਵਿੱਚ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

1 ਜਾਂ 2 ਐਸਪਰੀਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਲਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ.
ਕਪਾਹ ਦੇ ਫੰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਪੇਸਟ ਲਗਾਓ।
ਇਹ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਬਰਫ਼

ਠੰਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਲ ਫਟਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੜਚਿੜੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਪਾਓ।

ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜੋ।
10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁਹਰਾਓ।
ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਕਰੋ।
ਨੋਟ: ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ।

ਚਾਹ

ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਇੱਕ ਟੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ।
ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਲਓ।
ਗਰਮ ਟੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਲਗਾਓ।
ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਕਲਪ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਰੱਗ ਦੀ ਕਠੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਕੇ, ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
ਸਲਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਬਦਲੋ।
ਹਰ ਵਾਰ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵਰਤੋਂ।
ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।

ਨਿੰਬੂ

ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲਾਲੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ.
ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.
ਫਿਰ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਜਾਂ 3 ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ।
ਨੋਟ: ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਸ਼ਹਿਦ

ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸ਼ਹਿਦ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕੇਗਾ।

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਹਿਦ ਲਗਾਓ।
30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਇਹ ਇਲਾਜ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।

ਕੈਕਟਸ

ਐਲੋਵੇਰਾ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਲਾਲੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਐਲੋਵੇਰਾ ਪੱਤਾ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਜੈੱਲ ਕੱਢ ਲਓ।
ਇਸ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.
ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।

ਓਟਸ

ਓਟਮੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਸਟੈਂਜੈਂਟ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦੋ ਚਮਚ ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
ਅਤੇ ½ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਲਸਣ

ਲਸਣ ਇੱਕ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗੰਧਕ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਕਲੀ ਨੂੰ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
ਲਸਣ ਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ 'ਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਧੀਕ ਸੁਝਾਅ

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਕੋਮਲ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰਬਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੈਰ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਮੈਡਮ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ।