ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਤਿੱਖੀ, ਸੁਸਤ, ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਬਾ ਕੇ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣ ਨਾਲ, ਚਬਾ ਕੇ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਿਗਲਣ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨੀ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਰਗੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੰਤੂ ਤੰਤਰ ਦੇ ਵਿਘਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

ਪਹਿਲਾ: ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜ:
ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਐਸਿਡਿਟੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀ, ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਲਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਦੂਜਾ, ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ:
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਵਾਂਗੇ:

ਐਲੋ ਧੀਰਜ:

ਧੀਰਜ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤਿੰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਨ ਆਮ ਧੀਰਜ, ਏਸ਼ੀਅਨ ਧੀਰਜ, ਅਤੇ ਅਫਰੀਕੀ ਧੀਰਜ।

ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਨੂੰ ਐਲੋਵੇਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ। ਐਲੋਜ਼ ਦੇ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸੰਘਣੇ, ਖੰਜਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਿਆ ਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਐਂਥਰਾਕੁਇਨੋਨ ਗਲੂਕੋਸਾਈਡਸ ਵਾਲਾ ਇਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵੱਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੁਲਾਬ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੁਲਾਬ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਤਿਆਰੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਕੌਫੀ ਦਾ ਕੱਪ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਖਾਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Anise ANISE:

ਸੌਂਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਚਾਈ 50 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਛੱਤਰੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਪੌਦੇ ਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਇਸਦੇ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਕ ਸੌਂਫ ਦੇ ​​ਬੀਜ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸੌਂਫ ਦੇ ​​ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੇਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਐਨੀਥੋਲ ਹੈ।

ਬੀਜ ਕੋਲਿਕ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਚਿਊਇੰਗਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਪਿਆਲਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੈਨਮਿੰਟ ਕੈਲਾਮੈਂਟ:

ਇਹ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ, 60 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਉੱਚੀ, ਅੰਡਾਕਾਰ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ ਫੁੱਲ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਲਾਮੇਂਥ ਐਸਕੇਂਡਿਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਐਰੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਭੁਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਗੈਸਾਂ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰੋਧਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲਓ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਅਦਰਕ:

ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਪੌਦਾ ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਗੇਬਰ ਆਫੀਸ਼ੀਨੇਲ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੇਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ: ਜ਼ਿੰਗੀਬੇਰੀਨ, ਕਰਕਿਊਮੇਨ, ਬੀਟਾਬੀਸਾਬੋਲਿਨ, ਫੇਲਲੈਂਡਰਾਈਨ, ਜ਼ਿੰਗੇਬਰੋਲ, ਜਿੰਜੇਰੋਲ, ਸ਼ੋਗਾਓਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਗੈਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਉਡਾਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਤਲੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦੋ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬੇਕਾਬੂ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਾਰਸਲੇ ਪਾਰਸਲੇ:

20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਲਾਨਾ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਟ੍ਰੋਸੇਲਿਨਮ ਕ੍ਰਿਸਪਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹਨ।

ਪਾਰਸਲੇ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 20% ਮਿਰਿਸਟਿਸਿਨ, ਲਗਭਗ 18% ਐਪੀਓਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੇਰਪੇਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਫਥਾਲੇਟਸ, ਕੁਮਰਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਅਤੇ ਈ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਆਇਰਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਾਰਸਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਤਾਜ਼ੇ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਪੌਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। .

ਤੀਜਾ: ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ:

ਲਸਣ:

ਇਹ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ:

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਪਾਚਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲੇਸੀਥਿਨ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲ ਜਾਂ ਲੇਸੀਥਿਨ ਕੈਪਸੂਲ:

ਲੇਸੀਥਿਨ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਜਾਂ 1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੇਸੀਥਿਨ ਕੈਪਸੂਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੇਸੀਥਿਨ ਚਰਬੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਐਸਿਡੋਫਿਲਸ:

ਇੱਕ ਚਮਚ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਚਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ

ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 75% ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਤਾਜ਼ੇ ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ।
ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕੈਫੀਨ, ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਜੂਸ, ਚਰਬੀ, ਪਾਸਤਾ, ਮਿਰਚ, ਚਿਪਸ, ਮੀਟ, ਟਮਾਟਰ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨਾ ਖਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਿਨ ਲਓ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੈਸ ਹੈ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਿਗਲੋ ਨਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਾ ਖਾਓ।
ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਰਸ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਖੱਬੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ।