ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਦੇ ਹੋ?

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਖੁਰਕ, ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਚਮਕ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਹੱਥ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਗਿੱਲੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ।

 ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਰੱਖੋ:

1- ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ: ਪੋਰਸ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਿੱਚੋਂ:

    ਸ਼ਹਿਦ: ਇਹ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। (ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਤਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।)

    ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ: ਇਸ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

   ਐਵੋਕਾਡੋ: ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

   ਐਲੋਵੇਰਾ: ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਚੀਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

   ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣਾ: ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਛਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ।

3- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਪਿਆਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

4- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾ ਕਰਨਾ: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖੋਹ ਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

5- ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਕੱਪੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉੱਨੀ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਨਾ ਛੂਹਣ ਦਿਓ, ਨਰਮ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਮੋਟੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।

6- ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸੂਰਜ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਲ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ.

7- ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਡਾਕਟਰ ਓਮੇਗਾ-3 ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਲਮਨ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ, ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ, ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ। ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕੀਵੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਅਮਰੂਦ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ

ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਡਾਕਟਰ

ਸਾਰਾਹ ਮਾਲਾਸ