ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵੰਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਵੰਡਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਘੜੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਆਓ ਇਕੱਠੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਇਹ ਘੜੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਰਾਤ 9-11 ਵਜੇ ਤੋਂ
ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਾਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਲੰਘ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਗ੍ਰਹਿਣੀ ਅਜੇ ਵੀ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੋਮਵਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ।
11 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 1 ਵਜੇ ਤੱਕ
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਸਵੇਰੇ 1 ਤੋਂ 3 ਵਜੇ ਤੱਕ
ਇਹ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ 3 ਤੋਂ 5 ਵਜੇ ਤੱਕ
ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੱਭਾਂਗੇ
ਜਿਸਨੂੰ ਖੰਘ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀੜਤ ਹੋਵੇਗਾ
ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ
ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਹ ਸਮਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਰਾਤ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .....
ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕੇ।
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਲਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ (ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ) ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ।
ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਵੇਰੇ 7-9 ਵਜੇ
ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 6.30 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਹੜਾ ਆਪਣੇ ਤਨ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਉਸ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਵੇਰੇ 7.300 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਲੋਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ 9-10 ਵਜੇ ਤੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਤੋਂ - ਸਵੇਰੇ 4 ਵਜੇ
ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਤੋਂ ਅਯੋਗ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ

ਰਿਆਨ ਸ਼ੇਖ ਮੁਹੰਮਦ