ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ REM ਨੀਂਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸੌਣ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ ਦੁਆਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ।

ਰੈਪਿਡ ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ (REM) ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਾਰਜ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਹੈ।

ਕਿੰਗਜ਼ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਦੇ ਐਮਡੀ ਅਤੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ, ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕ ਜਾਨ ਹਾਫਮੈਨ ਨੇ ਕਿਹਾ: 'ਕੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।"

ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ 32 ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 10243 ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕੁੱਲ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਏਡਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਖਰਾਬ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ।

ਇਹ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ, ਖੂਨ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਪੱਧਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ 'ਤੇ ਉੱਚ ਔਸਤ ਸਕੋਰ ਸਨ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਸੀ।

ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਅੰਤਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ।

ਜਦੋਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਮਰੁਤਬਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁੱਲ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ REM ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੰਬਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਸੀ।

ਹੋਫਮੈਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
"ਸਾਡਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ."

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج