ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਜੋਗਾਂ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਹਨ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਅਤੇ ਟੌਰੀਨ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਨਸੇਂਗ ਅਤੇ ਗੁਆਰਾਨਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹਨ:

ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬੂਸਟ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਐਥਲੀਟ

ਕੁਝ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੂਰਕ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

detoxification

ਕੁਝ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਥਿਸਟਲ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਹਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ

ਇਹ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ

ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ:

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها