ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ

ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਾਂਗੇ:

1- ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

2- ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

3- ਤੁਸੀਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

4-ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

5- ਭਾਰ ਵਧਣਾ

6- ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਈ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ

7- ਚਮੜੀ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

8- ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਗਤੀ

9- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

10-ਉਦਾਸੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ !!!!

ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ: ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪਿੰਗ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ !!!!!