ਸੰਪੂਰਣ, ਚਮਕਦਾਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਰੰਗਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਸੰਪੂਰਣ ਚਮੜੀ, ਉਹ ਹੈ ਤਾਜ਼ੀ, ਤੰਗ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਪਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ, ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰੀਏ, ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗੀ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ, ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ, ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਮੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ।

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ ਕ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਚਟਾਕ ਦੀ ਦਿੱਖ।
ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਗਲਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਬਲੀਚਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਅਸਮਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹਨ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਦਾਗ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੱਛੀ, ਬਰੌਕਲੀ, ਪਾਲਕ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਜਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਤਹੀ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜੋ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।