ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

  - ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ 

ਸਵੇਰੇ 11 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 3 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.

ਐਂਟੀ-ਮੱਛਰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ।

ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਵਾਓ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸਿਰ 'ਤੇ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ।

ਚਮਕੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ।

ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬੋਤਲ ਬੰਦ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।

ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ।

ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਸਨੈਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ ਅਤੇ ਮੇਵੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।

ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।

ਸਰੋਤ: Justtravelcover