ਨਵੰਬਰ ਦਾ ਨੀਲਾ ਮਹੀਨਾ

ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ ਨੀਲਾ ਮਹੀਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਹੀਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 14 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ ਨੀਲਾ ਜਾਂ ਨੀਲਾ। ਰਿਬਨ ਅਤੇ ਨੀਲਾ ਚੱਕਰ ਵੀ।

ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਾਈ ਗਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ (ਗਲੂਕੋਜ਼) ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਰਾਹੀਂ ਸਭ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। , ਇਸ ਲਈ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਊਰਜਾ ਲਈ ਪਿਆਸੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਤੱਕ ਹੈ, ਰੱਬ ਨਾ ਕਰੇ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ: ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus (ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ)
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੁਕਸ, ਜਿੱਥੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ સ્ત્રાવ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।

 ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ: ਗੈਰ-ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਿਰਭਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus (ਬਾਲਗ ਸ਼ੂਗਰ)
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੇ 90% ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਹਾਈਪੋਸੈਕਰੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਤੀਜੀ ਕਿਸਮ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ
ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਿਰਫ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪਲੈਸੈਂਟਾ સ્ત્રાવ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰ 1 ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 25 ਕੇਸ)।

ਉਹ ਕਾਰਕ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ.
ਵੱਧ ਭਾਰ.
ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਬਾਅ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਖਾਓ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ
ਬਹੁਤ ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਭਾਰ
ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.
ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ.
ਹੌਲੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲਓ।
ਇਨਸੁਲਿਨ ਲਓ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ
ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ.
ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ.
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।