ਨੀਂਦ
-
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਨੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਇੱਥੇ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਰਲਾਉ
ਸੌਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ
ਸੌਣ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ ਸੌਣ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਸਿਹਤ
ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ?
ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ? ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ? ਸ਼ਾਇਦ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਸਿਹਤ
ਨੀਂਦ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਸੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦਿਨ ਲੰਘਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ...
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਸਿਹਤ
ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ… ਘਾਤਕ!!
ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ… ਘਾਤਕ!! ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ… ਘਾਤਕ!! ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ »