Skorzystaj z postu, aby oczyścić organizm z toksyn

Skorzystaj z postu, aby oczyścić organizm z toksyn

Eksperci od żywienia doradzają, jak ważne jest stosowanie diet, które od czasu do czasu oczyszczają organizm z toksyn, a niektóre z tych systemów możemy stosować podczas świętego miesiąca Ramadanu, wprowadzając do naszych posiłków różne rodzaje żywności.

Według raportu opublikowanego przez portal Boldsky na temat spraw zdrowotnych, istnieje 9 produktów spożywczych, które usuwają z organizmu szkodliwe toksyny, w tym:

1) Grejpfrut

Na śniadanie można wypić szklankę soku grejpfrutowego, ponieważ wystarczy, aby oczyścić układ pokarmowy, układ krążenia i wątrobę, ponieważ jest bogaty w antyoksydanty i witaminę „C”. Tak więc jedzenie grejpfruta pomoże nie tylko zachować szczupłą sylwetkę, ale także oczyści organizm z toksyn.

2) szpinak

Oprócz wielu zalet szpinaku, które obejmują leczenie anemii, wzmocnienie odporności, poprawę metabolizmu i wzmocnienie kości, szpinak może oczyścić cały organizm z toksyn, ponieważ szpinak działa jak „miotła”, która wymiata wszystkie toksyny z organizmu. Można go spożywać po ugotowaniu, dodać do sałatki lub w postaci zielonego soku.

3) pomarańczowy

Upewnij się, że na śniadanie zjesz pomarańczę lub szklankę świeżego soku pomarańczowego, ponieważ może to mieć duży wpływ na zdrowie twojego organizmu. Pomarańcze są bogate w witaminę C, która wzmacnia system odpornościowy i chroni organizm przed chorobami, a także bardzo skutecznie zabija zarazki i oczyszcza organizm z toksyn.

4) czosnek

Ziarna czosnku mają niebezpieczną zdolność usuwania toksyn z organizmu, ponieważ zawierają składnik o nazwie „Allicin”, który „filtruje” toksyny, zwłaszcza z układu pokarmowego, pozostawiając organizm w najlepszym stanie zdrowia. Dlatego pamiętaj, aby podczas śniadania dodawać czosnek do potraw.

5) brokuły

Brokuły są bogate w wartości odżywcze, a jedną z ich złotych zalet jest oczyszczanie organizmu z toksyn, ponieważ zawierają przeciwutleniacze. Nie ma nic złego w dodaniu brokułów do śniadania, zwłaszcza w postaci pysznej zupy brokułowej, aby w pełni wykorzystać jej liczne zalety.

6) Zielona herbata

Dobrym zwyczajem podczas świętego miesiąca jest również wypicie filiżanki zielonej herbaty tuż po śniadaniu. Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które poprawiają metabolizm i pomagają utrzymać idealną wagę. Jedną z zalet zielonej herbaty jest to, że w naturalny sposób oczyszcza organizm z toksyn.

7) nasiona słonecznika

Nasiona słonecznika zawierają błonnik i kwas foliowy, które mają złote zalety dla organizmu, ponieważ utrzymują zdrowie organizmu i uwalniają go od toksyn i szkodliwych pozostałości.

8) Awokado

Awokado to jeden z pokarmów bogatych w korzystne dla organizmu składniki odżywcze. Awokado jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają organizmowi pozbyć się szkodliwych toksyn. Pamiętaj więc, aby dodać awokado do swoich potraw podczas Ramadanu, czy to podczas Iftar, czy Suhoor.

9) Kurkuma

Kurkuma charakteryzuje się właściwościami przeciwdrobnoustrojowymi, dlatego uważana jest za jedną ze skutecznych substancji, które oczyszczają organizm z toksyn. Dodanie kurkumy do posiłków podczas Ramadanu zapewnia, że ​​podczas świętego miesiąca organizm pozbędzie się szkodliwych toksyn.