Agrest indyjski i dziesięć niesamowitych właściwości

Agrest indyjski i dziesięć niesamowitych właściwości

Owoce Phyllanthus emblica są skutecznym i tanim źródłem pożywienia. Naukowa nazwa rośliny to „Philanthus emblica”, a jej owoce po arabsku nazywane są agrestem indyjskim.Jest to mały, kwaśny owoc bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze.

Zgodnie z tym, co opublikowała gazeta Times of India, owoce te są szeroko stosowane w medycynie tradycyjnej, ponieważ poprawiają funkcjonowanie układu odpornościowego i ogólnie zapewniają korzyści zdrowotne dla serca i ciała, jak następuje:

1. Bogaty w witaminę C

Są silnym źródłem witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w obronie organizmu przed infekcjami.

2. Przeciwutleniacz

Ponieważ są pełne przeciwutleniaczy, w tym polifenoli, flawonoidów i garbników, pomagają zwalczać stres oksydacyjny i zmniejszają uszkodzenia komórek.

3. Poprawia trawienie

Owoce agrestu indyjskiego zawierają błonnik, który wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom. Wspierają również zdrowy mikrobiom jelitowy, który promuje ogólne zdrowie układu trawiennego.

4. Poprawia metabolizm

Wysoka zawartość witaminy C w tych owocach może przyspieszyć metabolizm, pomóc w kontrolowaniu wagi i wspomagać produkcję energii w organizmie.

5. Korzystne dla zdrowia skóry

Właściwości przeciwutleniające agrestu indyjskiego przyczyniają się do witalności skóry, redukując oznaki starzenia, promując syntezę kolagenu i zapewniając naturalny blask.

6. Rewitalizuje zdrowie włosów

Odżywia mieszki włosowe, ogranicza wypadanie włosów i poprawia ich strukturę. Jest popularnym składnikiem produktów do pielęgnacji włosów ze względu na jego korzystne działanie dla ogólnego stanu zdrowia skóry głowy.

7. Popraw poziom cukru we krwi

Owoce te wykazały potencjał w regulowaniu poziomu cukru we krwi, dzięki czemu są korzystne dla osób chorych na cukrzycę lub osób chcących utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.

8. Ważne dla zdrowia serca

Wspomaga zdrowie układu krążenia poprzez obniżenie poziomu cholesterolu, utrzymanie zdrowia naczyń krwionośnych i zmniejszenie ryzyka chorób serca.

9. Przeciwzapalne

Zawarte w nim związki przeciwzapalne pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie, zapewniając ulgę w stanach takich jak zapalenie stawów i inne zaburzenia zapalne.

10. Funkcje poznawcze

Przeciwutleniacze zawarte w agrescie indyjskim mogą mieć działanie neuroprotekcyjne, poprawiając funkcje poznawcze i potencjalnie zmniejszając ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych związanego z wiekiem.

Horoskop miłosny Strzelca na rok 2024