Jak oczyścić organizm w trzy dni

Codzienne narażenie na stres, zła dieta, a także ciągłe narażenie na zanieczyszczenia środowiska prowadzą do zmęczenia i stresu, a nawet mogą prowadzić do choroby. Oprócz tego toksyny te mogą w niektórych przypadkach powodować różne infekcje i otyłość.

Lekarze i eksperci ds. żywienia radzą, jak ważne jest przeprowadzenie procesu detoksykacji organizmu przynajmniej raz w roku, aby przywrócić aktywność i zdrowy organizm.

Według Daily Health Post, witryny poświęconej sprawom zdrowotnym, na kilka dni przed rozpoczęciem procesu detoksykacji należy przestać spożywać produkty mleczne, ponieważ są one wolno trawione i mogą zawierać szkodliwe hormony.

Zaleca się również powstrzymanie się lub ograniczenie spożycia mięsa, zarówno czerwonego, białego, jak i rybnego podczas procesu „odtruwania”.

Produkty mleczne, mięso i ryby zawierają dioksyny, toksyczny i rakotwórczy związek, który może uszkadzać układ odpornościowy organizmu, a także oddziałuje z hormonami organizmu, jeśli jest spożywany w nadmiarze.

Wskazane jest również, aby dzień przed zabiegiem detoksykacyjnym wypić filiżankę ziół przeczyszczających w celu oczyszczenia jelit z wszelkich nieczystości.

Zabronione jest również spożywanie przetworzonej żywności i cukrów podczas procesu „odtruwania”.

Jeśli chodzi o codzienne „odtruwanie”, to są one następujące:

1) Wypij rano na pusty żołądek dwie szklanki wody, każdą z sokiem z całej cytryny. Pomoże to w trawieniu śniadania i oczyści wątrobę z toksyn.

2) Podczas śniadania można wypić półtorej szklanki czystego soku ananasowego. Ananas zawiera bromelainę, związek zawierający enzymy trawiące białko, który pomaga rozkładać białko w organizmie, co pomaga organizmowi w trawieniu białka i jak najlepszym wykorzystaniu jego zalet.

3) Pomiędzy śniadaniem a obiadem powinieneś zjeść jedną do półtorej filiżanki smoothie, ponieważ zawiera on związek zwany „Falcarinol” znany ze swoich właściwości przeciwnowotworowych. Błonnik w marchwi pomaga organizmowi pozbyć się estrogenu i dodatkowych hormonów. Zawiera również wysoki poziom witaminy A, która wspomaga zdrowie układu pokarmowego.

4) Podczas obiadu należy wypić półtorej szklanki napoju bogatego w potas, który przygotujemy z selera, pietruszki, marchwi i szpinaku. Potas pomaga we wzmacnianiu nerwów i mięśni. Pomaga również komórkom przyswajać składniki odżywcze i pomaga im pozbyć się toksyn, co wspomaga proces oczyszczania organizmu z toksyn. Potas pomaga również zmniejszyć szkody spowodowane przez sód, zwłaszcza w odniesieniu do ciśnienia krwi. Jest również bogaty w mangan, który wspomaga zdrowie kości, a także pomaga organizmowi wchłaniać wapń i regulować poziom cukru we krwi.

5) Około godziny przed obiadem należy wypić filiżankę herbaty z dodatkiem imbiru i mięty. Mięta pomaga pozbyć się odpadów jelitowych, łagodzi ból i łagodzi stres. Imbir zapobiega nudnościom, wspomaga trawienie i wspomaga przepływ krwi do układu pokarmowego.

6) Wieczorem i około dwie godziny przed snem należy wypić około 340 mililitrów soku wiśniowego. Jest bogaty w szkodliwe składniki antybakteryjne, takie jak E-coli, co zapobiega przywieraniu jej do komórek i cewki moczowej. Badania dowiodły również, że sok wiśniowy zmniejsza zdolność bakterii H-pylori do życia w żołądku i tworzenia wrzodów.

Z tym przepisem kończy się pierwszy dzień procesu detoksykacji i należy go powtarzać przez kolejne dwa dni, mając na uwadze spożywanie zdrowych posiłków i poświęcanie wystarczającej ilości czasu na odpoczynek i relaks, tak abyś mógł oczyścić i oczyścić swój umysł jako twoje ciało.